Древняя аюрведическая практика, которая в последние годы вновь обрела популярность благодаря своим потенциальным преимуществам для здоровья полости рта.
Что такое полоскание рта маслом?
Полоскание рта маслом заключается в том, чтобы держать во рту и перемещать по полости рта столовую ложку (примерно 15 мл) кокосового масла в течение 10–20 минут, а затем выплюнуть его. Эта процедура проводится натощак, предпочтительно утром, за 15 минут до завтрака. После полоскания рекомендуется почистить зубы, чтобы удалить остатки масла и бактерий.
Почему кокосовое масло?
Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту, которая обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами. Это делает его очень эффективным в борьбе с бактериями, вызывающими кариес, воспаление десен в слизистой ротовой полости, а также нижних отделов ЖКТ куда эти бактерии перемещаются!
Преимущества
+ Снижение количества вредных бактерий;
+ Уменьшение зубного налета и воспаления десен;
+ Освежение дыхания;
+ Естественное отбеливание зубов.
Важно помнить
Полоскание рта маслом не заменяет традиционные методы ухода за полостью рта, такие как чистка зубов и использование зубной нити.
Людям с аллергией на кокос следует избегать этой практики.
Не рекомендуется глотать масло после полоскания, так как оно может содержать вредные бактерии и токсины.
Как начать?
1. Возьмите столовую ложку (15 мл) органического нерафинированного кокосового масла.
2. Держите и перемещайте масло во рту в течение 10–20 минут.
3. Выплюньте масло в мусорное ведро (не в раковину, чтобы избежать засоров).
4. Почистите зубы, как обычно.